„Sat – Chit – Ananda“
Sein – Bewusstsein – Glückseligkeit

YinYoga

YinYoga ist in der heutigen - sehr yanglastigen (stressigen) Zeit - ein sehr willkommener YogaStil, der 1980 aus einer Synthese von Hatha Yoga und Tao Yoga entwickelt wurde. Der Stil wurde von Paul Grilley und dessen Schülerin S. Powers weiterentwickelt.  Heute nimmt YinYoga immer mehr an Bedeutung zu und ist in vielen Studios zu finden.

Ein deutlicher Unterschied zu anderen Stilen ist, dass hier die Asanas (Übungen/Haltungen) zwischen 3 und 7 Minuten gehalten und überwiegend am Boden (liegend oder sitzend) ausgeführt werden. Zwischen den einzelnen Asanas findet eine Harmonisierung im Liegen statt. Die nicht benötigten Muskeln werden in der Asana so gut es geht losgelassen, um so in eine Art meditativen Zustand zu gelangen.